lady_alien (![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
lady_alien) wrote2013-12-09 09:02 am
lady_alien) wrote2013-12-09 09:02 am
Entry tags:
соревнования GPC 7/12/13
weigh in - 80.6 кг
Приседания - 70-80-90 кг. 90 - личный рекорд, в зале садилась максимум 82.5. Оставалось в запасе ещё 5-10, по ощущениям.
Жим - 40-50-60(no lift). можно было вместо 60 заказать 55, но я что-то после PR в приседаниях разогналась и осмелела, а зря.
Тяга - 80-85-90. Последний подход пошел очень легко, слишком консервативно заказывала, но в зале я тянула 90 всего 1 раз.
* Надо брать с собой еду - фрукты и прочие углеводы.
* Тяга все-таки должна быть хоть на 10-15 кг больше приседаний - надо бы сделать проходку.
* Очень понравилась динамика за сценой - все спортсменки друг друга поддерживали, очень дружелюбно, все такое.
Приседания - 70-80-90 кг. 90 - личный рекорд, в зале садилась максимум 82.5. Оставалось в запасе ещё 5-10, по ощущениям.
Жим - 40-50-60(no lift). можно было вместо 60 заказать 55, но я что-то после PR в приседаниях разогналась и осмелела, а зря.
Тяга - 80-85-90. Последний подход пошел очень легко, слишком консервативно заказывала, но в зале я тянула 90 всего 1 раз.
* Надо брать с собой еду - фрукты и прочие углеводы.
* Тяга все-таки должна быть хоть на 10-15 кг больше приседаний - надо бы сделать проходку.
* Очень понравилась динамика за сценой - все спортсменки друг друга поддерживали, очень дружелюбно, все такое.