соревнования GPC 7/12/13

[lady_alien]

weigh in - 80.6 кг

Приседания - 70-80-90 кг. 90 - личный рекорд, в зале садилась максимум 82.5. Оставалось в запасе ещё 5-10, по ощущениям.
Жим - 40-50-60(no lift). можно было вместо 60 заказать 55, но я что-то после PR в приседаниях разогналась и осмелела, а зря.
Тяга - 80-85-90. Последний подход пошел очень легко, слишком консервативно заказывала, но в зале я тянула 90 всего 1 раз.

* Надо брать с собой еду - фрукты и прочие углеводы.
* Тяга все-таки должна быть хоть на 10-15 кг больше приседаний - надо бы сделать проходку.
* Очень понравилась динамика за сценой - все спортсменки друг друга поддерживали, очень дружелюбно, все такое.

Comments

[cool-polar-fox.livejournal.com]

ну молодца! я ж говорил, что горд тобой!

[lady-alien.livejournal.com]

Спасибо))

[ea-fish.livejournal.com]

Молодец!!!

Это были первые соревнования?

[lady-alien.livejournal.com]

спасибо))
Ага, первые.

[necroz.livejournal.com]

Молодец. GPC - это с разрешёнными коленными?

[lady-alien.livejournal.com]

Да, но я была без, только с поясом.

[hard-comrade.livejournal.com]

Здорово. Молодец :)

[lady-alien.livejournal.com]

спасибо)

[lekish.livejournal.com]

крутотенюшка =)

[o-karkishchenko.livejournal.com]

круто! ты умничка!
у меня тяга никак не больше приседа кстати. присед на 10ку опережает. хоть убейся. у меня вшита экипа в ноги - гыгык

[tradunsir.livejournal.com]

красиво=)