(no subject)

[lady_alien]

Никак не могу определиться между классической становой тягой и сумо. Сегодня попробовала 85 потянуть в сумо - по-моему, у меня отстают внутренние мышцы бедра. По крайней мере, по ощущению - слабая точка именно там. Но траектория движения короче. Но какая-то странная, awkward поза с расставленными ногами. Нижняя часть спины ощутимо напрягается, кор хуже работает. Но возможно, если чаще работать в сумо, можно к ней притерпеться, а на соревнованиях все почему-то в сумо тянут - значит она эффективнее?

Аррргх.

Comments

[1uki1.livejournal.com]

У женщин приводящие мышцы бедра часто отстают, и в плане растяжки сумо более требовательная техника.
Мне кажется, спина в ней меньше гораздо нагружается, чем в классике.

[lady-alien.livejournal.com]

верхняя часть да, а вот нижнюю я первый раз ощутимо почувствовала. с другой стороны, это и хорошо - пусть развивается.
ну в принципе я тоже пришла к выводу, что гинекотренажер включить в подсобку и дальше траить сумо.