интервалы

[lady_alien]

Хочу поговорить про Табату. Очень популярная штука, но я никак не могу понять - какие упражнения подходят для того, чтобы обеспечить необходимую интенсивность?

Comments

[grademployment.livejournal.com]

любые.
прыжковые выпады, например. но ноги быстрее задрочатся, чем дыхалка. еще спринты можно

[fitnote.livejournal.com]

Индивидуально, мне нравятся прыжковые выпады, прыжки на коробку, швунги и пр. и пр.