(no subject)

У моего усредненного состояния между совой и жаворонком есть огромный недостаток. Я сейчас вогнала себя в режим дробного сна - 2 раза в сутки по 3.5 часа. Проблема, что вернуться обратно к долгому единовременному сну не получается - начинаю вырубаться, и потом сама же просыпаюсь через эти самые 3.5 часа. У кого-нибудь, может, есть рекомендации? Пока что надо выйти на поздний дневной режим - пробуждение около 11-12 утра.