(no subject)
Apr. 6th, 2007 12:07 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
lady_alienВот статья Национального Совета против пищевых подделок (National Council Against Health Fraud), посвященная "сжигателям жира". интересные выводы:)
Продавцы пищевых добавок придумали новое слово,"термогеник", буквально обозначающее "создающий тепло". Идея состоит в том, что эти продукты меняют метаболизм, заставляя тело использовать больше энергии. Эффект - больше энергии в жизни и потеря веса. Ингредиенты этих продуктов в основном одинаковы, с легкими вариациями. Следующий анализ был сделан по одному продукту, ThermoChrome 5000. Эта информация полезна для суждения о других подобных продуктах NCAHF рекомендует всегда читать этикетку. Информацию по ингредиентам не указанным ниже часто можно найти. NCAHF рекомендует использовать термогенные продукты с осторожностью.
Ингредиенты, перечисленные в брошюре о ThermoChrome 500 включают ма хуанг, бурые водоросли, готу кола, женшень, кору белой ивы, сереноа, л-карнитин, боярышник, имбирь, гинкго билоба, бор протеинат, хром пиколинат и хром протеинат. Ниже следует обсуждение каждого из этих ингредиентов.
Ма хуанг (ma huang) это одно из многих имен растительных продуктов включающих в себя членов вида Ephedra. FDA имеет сведения о серьезных побочных эффектах продуктов, включающих ма хуанг. Среди них: повышенное давление, сердцебиение, невропатия (проблемы с нервами), миопатия (повреждение мышц), психоз, инсульт и амнзия. Эфедра содержит разнообразные стимуляторы, включая эфедрин, псевдоэфедрин и норпсевдоэфедрин, как и другие химикаты. Продукты с ма хуанг продаются как снижающие вес и в качестве "энергетиков". "Энергия" в ма хуанг - это наркотик, стимулирующий ЦНС и дающий ощущение энергичности, хорошего самочувствия и настороженности. Часто эти продукты имеют в своем составе и другие стимуляторы, которые ещё более увеличивают риск побочных эффектов. Влияние ма хуанг на ЦНС похоже на амфетамин и кофеин. (Congressional testimony by David Kessler, MD, JD, Commissioner of the Food and Drug Administration, July, 1993)
Бурые водоросли (kelp) - это общее неточное название для пепла, полученного путем сжигания грубых водорослей. Келп обширно используется в народной медицине. Активным ингредиентом скорее всего является йод. Концентрация йода в водорослях крайне различается между видами, и даже внутри одного вида. Важная роль йода в функции щитовидной железы хорошо известна, но недостаток йода практически не встречается в наш век йодированной соли. Недолгий прием дополнительного йода, который уже не может использоваться щитовидной железой бесполезен, а долговременный может даже навредить здоровью. Даже если бы йод эффективно заставлял тело производить большее количество гормона щитовидной железы, это бы не рекомендовалось для уменьшения веса. Эксперты не рекомендуют келп для каких-либо терапевтических целей.
Готу кола (gotu kola). В Шри Ланке было замечено, что слонов, известных своим долгожительством, кормят большими количествами готу кола. Так эта трава получила репутацию способствующей долгой жизни, и лекарства для десятка болезней. Научные исследования показали, что в больших дозах это лекарство оказывает явный седативный эффект на мелких животных. Также было отмечено противовоспалительное действие и очевидное стимулирование заживления ран. С другой стороны, сейчас нет никаких доказательств того, что готу кола помогает жить дольше, или любого другого из заявлений о ней, как об заживляющей и лечебной траве. Просто не существует достаточных данных о ее безопасности и эффективности.
Женшень (ginseng) имеет несколько документированных благоприятных физиологических эффектов для мелких животных. Наиболее известные его побочные эффекты это бессонница, понос и высыпания на коже. Несмотря на это, даже длительное использование женшеня несет довольно низкий риск. Ходят слухи о его влиянии на сексуальную сферу, но не существует научных данных, доказывающих это. Женшень объявлен видом, которому грозит исчезновение. Цена на качественный корень может дойти до 20 долларов за унцию. Такая востребованность порождает подделки. В одном из исследований, 60% из 54 исследованных препаратов были бесполезными, и 25% вообще не содержали женшеня.
Кора белой ивы (white willow bark) по утверждению производителей ThermoChrome 5000 должна уменьшать воспаления, облегчать боль и распухшие из-за артрита и ревматизма суставы, и помогать при невралгии. Скорее всего, эти утверждения верны. Белая ива содержит салицин, который в организме превращается в салициловую кислоту, активный ингредиент аспирина. При этом, в отличие от аспирина, на этикетке коры белой ивы нет предупреждений, которые FDA требует от аспирина. Аспирин не рекомендуется для приема детям при симптомах гриппа из-за его связи с синдромом Рейса, и, так как кора белой ивы имеет много общего с аспирином, её не следует принимать и взрослым с аллергией на аспирин. Некоторым людям после инсульта также рекомендуется не использовать аспирин.
Сереноа (saw palmetto). Считается, что она добавляет липазы (энзим, расщепляющий жир) в процесс сжигания жира. Так как организм производит свою собственную липазу, в приеме дополнительной нет никакого смысла. Липаза, несомненно, помогает пищеварению, расщепляя жир в ЖКТ, но она не играет никакой роли в сжигании жировых клеток. Следовательно, это ненужный ингредиент для продукта, помогающего справиться с лишним весом.
Л-карнитин (l-carnitine) это метаболит, синтезируемый в печени из лизина и метионина (аминокислоты). Американская диета богата белком, из которого производятся лизин и метионин. Не существует дневной нормы карнитина, поскольку организм сам его производит. Kenney утверждает: "Не существует научных доказательств того, что карнитин замедляет процесс старения или помогает сбросить вес. Хотя мысль, что потребление карнитина помогает сжигать жир из-за его роли в междуклеточной транспортировке жирных кислот, крайне привлекательна, следует отметить, что жир собирается в специальных жировых клетках (адипоцитах), и карнитин не играет никакой роли в высвобождении жирных кислот из этих клеток. Также нет доказательств, что карнитин может увеличит потребление жирных кислот из крови, или ускорить темп сжигания жира клетками организма" (Kenney, 1987*)
Боярышник (hawthorne). Современные исследования показали, что ягоды, листья, цветы и кора куста боярышника содержат кардиоактивные вещества. Исследования продемонстрировали, что боярышник влияет на организм двумя путями: во первых, он увеличивает просвет сосудов, особенно коронарных. Во вторых, очевидно, он хорошо влияет прямо на сердце, особенно это заметно при повреждениях сердца. Боярышник действует медленно. Его токсичность также низка. Некоторые компоненты боярышника имеют явное седативное влияние на ЦНС. Необходимы дополнительные исследования этого, потенциально очень ценного, лекарства. До проведения новых исследований, потенциальные потребители боярышника должны учитывать возможные последствие. Как правило, люди сами подбирают себе лекарство в результате самостоятельно поставленного диагноза. Это очень опасно, особенно, когда затрагиваются столь важные системы организма как сердечно-сосудистая система. Мы не одобряем, но и не осуждаем самостоятельное использование боярышника.
Имбирь (ginger). Научные исследования показали, что имбирь может предотвращать укачивание. Его противорвотное действие относится к локальному воздействию на желудок, а не на ЦНС. Неизвестны случаи отравления имбирем у людей, но недавние фармакологические исследования демонстрируют, что сверхбольшие дозы могут угнетающе воздействовать на ЦНС и привести к аритмии. Пока что, исследования терапевтических качеств и возможных побочных эффектов продолжаются. TermoChrome утверждают, что имбирь "успокаивает расстроенный желудок". Это неверно, имбирь помогает только при укачивании.
Гинкго Билоба (ginkgo biloba). Стандартизированный экстракт гинкго билоба (GBE) широко используется в Европе при лечении заболеваний связанный с проблемами кровоснабжения мозга, особенно у гериатрических пациентов. Клинические и фармакологические исследования показали, что GBE помогает увеличить просвет сосудов и улучшает ток крови в артериях и капиллярах, и уменьшает время свертывания крови. Это может быть важным для тех, кто принимает антикоагулянты. Очень большие дозы GBE могут вызвать тревожность, понос, тошноту, рвоту, и другие неприятные эффекты. GBE заслуживает большей известности. Но несмотря на это, людям не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением любым лекарство, у которого есть эффекты, присущие GBE (Tyler, 1992*)
Бор (boron) используется организмом в переработке холестерола. Для бора не существует рекомендуемой дневной нормы. До сих пор нет свидетельств того, что организму необходима добавка с бором. Он содержится в овощах, фруктах и орехах. Для нормального, здорового человека покупка и использование добавки с бором, основываясь на существующих научных данных не является необходимой.
Пиколинат хрома (chromium picolinate) производится в печени и почках, и связывает минералы чтобы переносить их по телу. Биологически активная форма хрома называется glucose tolerance factor(GTF), и помогает организму использовать глюкозу. Исследования показали, что если уровень глюкозы в крови нормален, и нет признаков недостатка хрома, то реакции на добавки с хромом не будет. Хотя метаболизм глюкозы это один из основных факторов в диабете, исследования показали, что большинство людей страдающих диабетов не имеют недостатка хрома. Хотя серьезный недостаток хрома и может привести к повышенному уровню глюкозы в крови, это не является причиной заболевания диабетом. В трех исследованиях, где диабетики принимали добавку с хромом, добавка не имела никакого влияния на контроль уровня глюкозы в крови. Хром находится в самых разных съедобных веществах и является нутриентом, а не терапевтическим агентом (лекарством). Нормальные люди без признаков недостатка хрома не выказывают улучшений после приема добавки. Безопасным количеством хрома для здорового взрослого человека является от 50 до 200 мг. Экстравагантные заявления об эффектах хромовых добавок ничем не доказаны (Franz, 1993*)
ThermoChrome 5000 содержит много фармакологически активных веществ. Как и большинство пищевых добавок, он продается используя более низкие стандарты, чем те, что ожидаются от лекарств в Америке. Его комбинация ингредиентов может оказаться небезопасной для некоторых людей. NCAHF рекомендует потребителям воздержаться от использования подобных продуктов.
Библиография:
* The ephedras Lawrence Review of Natural Products June, 1989.
* Reins tightened on diet aids, products must prove worth (Keller) Environmental Nutrition March, 1994. (Includes list of products "not proved safe or effective" containing ephedra, chromium, amino acids, etc.)
* Warning: herbal remedies can blow your mind (Burros) New York Times 8/23/93.
* Outlawing of ephedrine questioned (Papinchak) Las Vegas Review-Journal 3/31/91. (Even the outlaw state of Nevada found that it could not tolerate the free-booting of ephedra.}
* Herbal diet drug causes one death and other attacks (Bullock) Emergency Medical News August, 1994. (The herbal product Formula One promoted for weight loss and energy caused cardiac arrest fatality. Eight people, including six teenagers, were treated in emergency depts for palpitations and anxiety attacks related to the use of the product which combines ephedrine and caffeine. The health dept sought a recall citing the company for not listing ephedrine or caffeine on the label and for not providing adequate warnings.)
* Kelp: Laminaria, Lawrence Review of Natural Products, May, 1992.
* Gotu cola: Centella asiatica, Lawrence Review of Natural Products, Dec, 1988.
* Ginseng: Panax, Lawrence Review of Natural Products, Sept, 1990.
* Saw palmetto: Serenoa repens, Lawrence Review of Natural Products, March 1994.
* Carnitine--who needs it? (Borum) Nutrition Today, Nov-Dec, 1986.
* N,N Dimethylglycine and L-carnitine as performance enhancers (Tonda) Annals Pharmacotherapy 1992;26:935-7.
* Carnitine and lipid metabolism (Borum) Contemporary Nutrition 1990;15 (8).
* Carnitine (Borum) Annual Reviews of Nutrition 1983;3:233-259.
* Carnitine: A New Vitamin Breakthrough? (Kenney) NCAHF Newsletter, 1987;l0(1)1.
* Hawthorn: Crataegus, Lawrence Review of Natural Products Jan, 1994.
* Ginger: Zingiber, Lawrence Review of Natural Products, Nov 1991.
* Ginkgo biloba, Lawrence Review of Natural Products, Feb, 1994.
* Ginkgo biloba, in Should herbal remedies remain in FDA regulatory limbo? (Tyler) Nutr Forum 1992;9(6):41-5
* Chromium picolinate; exchange of views by proponent (Evans) v critic (Lefavi) Int J Sport Nutr 1993;3:117+.
* Efficacy of chromium suppl in athletes, emphasis anabolism (Lefavi) Inter J Sport Nutr 1992;2:111+.
* Natural products & athletes: facts & fiction (Barron) Annals Pharmacotherapy 1993;27:607+. (Contrasts claims versus science on 19 alleged performance enhancers (includes chromium picolinate)
* Sports nutrition fraud (Short) NY State J Med 1993;93:112+.(Discusses chromium supplementation; challenges anabolic claims, questions safety and efficacy.)
* Chromium: Is It Something Special? in Living Well With Diabetes (Franz) Internat Diabetes Ctr, Mpls, Winter, l993.
* Tyler V. The Honest Herbal. Haworth, 1993.
(с) National Council Against Health Fraud
Перевод мой.
Продавцы пищевых добавок придумали новое слово,"термогеник", буквально обозначающее "создающий тепло". Идея состоит в том, что эти продукты меняют метаболизм, заставляя тело использовать больше энергии. Эффект - больше энергии в жизни и потеря веса. Ингредиенты этих продуктов в основном одинаковы, с легкими вариациями. Следующий анализ был сделан по одному продукту, ThermoChrome 5000. Эта информация полезна для суждения о других подобных продуктах NCAHF рекомендует всегда читать этикетку. Информацию по ингредиентам не указанным ниже часто можно найти. NCAHF рекомендует использовать термогенные продукты с осторожностью.
Ингредиенты, перечисленные в брошюре о ThermoChrome 500 включают ма хуанг, бурые водоросли, готу кола, женшень, кору белой ивы, сереноа, л-карнитин, боярышник, имбирь, гинкго билоба, бор протеинат, хром пиколинат и хром протеинат. Ниже следует обсуждение каждого из этих ингредиентов.
Ма хуанг (ma huang) это одно из многих имен растительных продуктов включающих в себя членов вида Ephedra. FDA имеет сведения о серьезных побочных эффектах продуктов, включающих ма хуанг. Среди них: повышенное давление, сердцебиение, невропатия (проблемы с нервами), миопатия (повреждение мышц), психоз, инсульт и амнзия. Эфедра содержит разнообразные стимуляторы, включая эфедрин, псевдоэфедрин и норпсевдоэфедрин, как и другие химикаты. Продукты с ма хуанг продаются как снижающие вес и в качестве "энергетиков". "Энергия" в ма хуанг - это наркотик, стимулирующий ЦНС и дающий ощущение энергичности, хорошего самочувствия и настороженности. Часто эти продукты имеют в своем составе и другие стимуляторы, которые ещё более увеличивают риск побочных эффектов. Влияние ма хуанг на ЦНС похоже на амфетамин и кофеин. (Congressional testimony by David Kessler, MD, JD, Commissioner of the Food and Drug Administration, July, 1993)
Бурые водоросли (kelp) - это общее неточное название для пепла, полученного путем сжигания грубых водорослей. Келп обширно используется в народной медицине. Активным ингредиентом скорее всего является йод. Концентрация йода в водорослях крайне различается между видами, и даже внутри одного вида. Важная роль йода в функции щитовидной железы хорошо известна, но недостаток йода практически не встречается в наш век йодированной соли. Недолгий прием дополнительного йода, который уже не может использоваться щитовидной железой бесполезен, а долговременный может даже навредить здоровью. Даже если бы йод эффективно заставлял тело производить большее количество гормона щитовидной железы, это бы не рекомендовалось для уменьшения веса. Эксперты не рекомендуют келп для каких-либо терапевтических целей.
Готу кола (gotu kola). В Шри Ланке было замечено, что слонов, известных своим долгожительством, кормят большими количествами готу кола. Так эта трава получила репутацию способствующей долгой жизни, и лекарства для десятка болезней. Научные исследования показали, что в больших дозах это лекарство оказывает явный седативный эффект на мелких животных. Также было отмечено противовоспалительное действие и очевидное стимулирование заживления ран. С другой стороны, сейчас нет никаких доказательств того, что готу кола помогает жить дольше, или любого другого из заявлений о ней, как об заживляющей и лечебной траве. Просто не существует достаточных данных о ее безопасности и эффективности.
Женшень (ginseng) имеет несколько документированных благоприятных физиологических эффектов для мелких животных. Наиболее известные его побочные эффекты это бессонница, понос и высыпания на коже. Несмотря на это, даже длительное использование женшеня несет довольно низкий риск. Ходят слухи о его влиянии на сексуальную сферу, но не существует научных данных, доказывающих это. Женшень объявлен видом, которому грозит исчезновение. Цена на качественный корень может дойти до 20 долларов за унцию. Такая востребованность порождает подделки. В одном из исследований, 60% из 54 исследованных препаратов были бесполезными, и 25% вообще не содержали женшеня.
Кора белой ивы (white willow bark) по утверждению производителей ThermoChrome 5000 должна уменьшать воспаления, облегчать боль и распухшие из-за артрита и ревматизма суставы, и помогать при невралгии. Скорее всего, эти утверждения верны. Белая ива содержит салицин, который в организме превращается в салициловую кислоту, активный ингредиент аспирина. При этом, в отличие от аспирина, на этикетке коры белой ивы нет предупреждений, которые FDA требует от аспирина. Аспирин не рекомендуется для приема детям при симптомах гриппа из-за его связи с синдромом Рейса, и, так как кора белой ивы имеет много общего с аспирином, её не следует принимать и взрослым с аллергией на аспирин. Некоторым людям после инсульта также рекомендуется не использовать аспирин.
Сереноа (saw palmetto). Считается, что она добавляет липазы (энзим, расщепляющий жир) в процесс сжигания жира. Так как организм производит свою собственную липазу, в приеме дополнительной нет никакого смысла. Липаза, несомненно, помогает пищеварению, расщепляя жир в ЖКТ, но она не играет никакой роли в сжигании жировых клеток. Следовательно, это ненужный ингредиент для продукта, помогающего справиться с лишним весом.
Л-карнитин (l-carnitine) это метаболит, синтезируемый в печени из лизина и метионина (аминокислоты). Американская диета богата белком, из которого производятся лизин и метионин. Не существует дневной нормы карнитина, поскольку организм сам его производит. Kenney утверждает: "Не существует научных доказательств того, что карнитин замедляет процесс старения или помогает сбросить вес. Хотя мысль, что потребление карнитина помогает сжигать жир из-за его роли в междуклеточной транспортировке жирных кислот, крайне привлекательна, следует отметить, что жир собирается в специальных жировых клетках (адипоцитах), и карнитин не играет никакой роли в высвобождении жирных кислот из этих клеток. Также нет доказательств, что карнитин может увеличит потребление жирных кислот из крови, или ускорить темп сжигания жира клетками организма" (Kenney, 1987*)
Боярышник (hawthorne). Современные исследования показали, что ягоды, листья, цветы и кора куста боярышника содержат кардиоактивные вещества. Исследования продемонстрировали, что боярышник влияет на организм двумя путями: во первых, он увеличивает просвет сосудов, особенно коронарных. Во вторых, очевидно, он хорошо влияет прямо на сердце, особенно это заметно при повреждениях сердца. Боярышник действует медленно. Его токсичность также низка. Некоторые компоненты боярышника имеют явное седативное влияние на ЦНС. Необходимы дополнительные исследования этого, потенциально очень ценного, лекарства. До проведения новых исследований, потенциальные потребители боярышника должны учитывать возможные последствие. Как правило, люди сами подбирают себе лекарство в результате самостоятельно поставленного диагноза. Это очень опасно, особенно, когда затрагиваются столь важные системы организма как сердечно-сосудистая система. Мы не одобряем, но и не осуждаем самостоятельное использование боярышника.
Имбирь (ginger). Научные исследования показали, что имбирь может предотвращать укачивание. Его противорвотное действие относится к локальному воздействию на желудок, а не на ЦНС. Неизвестны случаи отравления имбирем у людей, но недавние фармакологические исследования демонстрируют, что сверхбольшие дозы могут угнетающе воздействовать на ЦНС и привести к аритмии. Пока что, исследования терапевтических качеств и возможных побочных эффектов продолжаются. TermoChrome утверждают, что имбирь "успокаивает расстроенный желудок". Это неверно, имбирь помогает только при укачивании.
Гинкго Билоба (ginkgo biloba). Стандартизированный экстракт гинкго билоба (GBE) широко используется в Европе при лечении заболеваний связанный с проблемами кровоснабжения мозга, особенно у гериатрических пациентов. Клинические и фармакологические исследования показали, что GBE помогает увеличить просвет сосудов и улучшает ток крови в артериях и капиллярах, и уменьшает время свертывания крови. Это может быть важным для тех, кто принимает антикоагулянты. Очень большие дозы GBE могут вызвать тревожность, понос, тошноту, рвоту, и другие неприятные эффекты. GBE заслуживает большей известности. Но несмотря на это, людям не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением любым лекарство, у которого есть эффекты, присущие GBE (Tyler, 1992*)
Бор (boron) используется организмом в переработке холестерола. Для бора не существует рекомендуемой дневной нормы. До сих пор нет свидетельств того, что организму необходима добавка с бором. Он содержится в овощах, фруктах и орехах. Для нормального, здорового человека покупка и использование добавки с бором, основываясь на существующих научных данных не является необходимой.
Пиколинат хрома (chromium picolinate) производится в печени и почках, и связывает минералы чтобы переносить их по телу. Биологически активная форма хрома называется glucose tolerance factor(GTF), и помогает организму использовать глюкозу. Исследования показали, что если уровень глюкозы в крови нормален, и нет признаков недостатка хрома, то реакции на добавки с хромом не будет. Хотя метаболизм глюкозы это один из основных факторов в диабете, исследования показали, что большинство людей страдающих диабетов не имеют недостатка хрома. Хотя серьезный недостаток хрома и может привести к повышенному уровню глюкозы в крови, это не является причиной заболевания диабетом. В трех исследованиях, где диабетики принимали добавку с хромом, добавка не имела никакого влияния на контроль уровня глюкозы в крови. Хром находится в самых разных съедобных веществах и является нутриентом, а не терапевтическим агентом (лекарством). Нормальные люди без признаков недостатка хрома не выказывают улучшений после приема добавки. Безопасным количеством хрома для здорового взрослого человека является от 50 до 200 мг. Экстравагантные заявления об эффектах хромовых добавок ничем не доказаны (Franz, 1993*)
ThermoChrome 5000 содержит много фармакологически активных веществ. Как и большинство пищевых добавок, он продается используя более низкие стандарты, чем те, что ожидаются от лекарств в Америке. Его комбинация ингредиентов может оказаться небезопасной для некоторых людей. NCAHF рекомендует потребителям воздержаться от использования подобных продуктов.
Библиография:
* The ephedras Lawrence Review of Natural Products June, 1989.
* Reins tightened on diet aids, products must prove worth (Keller) Environmental Nutrition March, 1994. (Includes list of products "not proved safe or effective" containing ephedra, chromium, amino acids, etc.)
* Warning: herbal remedies can blow your mind (Burros) New York Times 8/23/93.
* Outlawing of ephedrine questioned (Papinchak) Las Vegas Review-Journal 3/31/91. (Even the outlaw state of Nevada found that it could not tolerate the free-booting of ephedra.}
* Herbal diet drug causes one death and other attacks (Bullock) Emergency Medical News August, 1994. (The herbal product Formula One promoted for weight loss and energy caused cardiac arrest fatality. Eight people, including six teenagers, were treated in emergency depts for palpitations and anxiety attacks related to the use of the product which combines ephedrine and caffeine. The health dept sought a recall citing the company for not listing ephedrine or caffeine on the label and for not providing adequate warnings.)
* Kelp: Laminaria, Lawrence Review of Natural Products, May, 1992.
* Gotu cola: Centella asiatica, Lawrence Review of Natural Products, Dec, 1988.
* Ginseng: Panax, Lawrence Review of Natural Products, Sept, 1990.
* Saw palmetto: Serenoa repens, Lawrence Review of Natural Products, March 1994.
* Carnitine--who needs it? (Borum) Nutrition Today, Nov-Dec, 1986.
* N,N Dimethylglycine and L-carnitine as performance enhancers (Tonda) Annals Pharmacotherapy 1992;26:935-7.
* Carnitine and lipid metabolism (Borum) Contemporary Nutrition 1990;15 (8).
* Carnitine (Borum) Annual Reviews of Nutrition 1983;3:233-259.
* Carnitine: A New Vitamin Breakthrough? (Kenney) NCAHF Newsletter, 1987;l0(1)1.
* Hawthorn: Crataegus, Lawrence Review of Natural Products Jan, 1994.
* Ginger: Zingiber, Lawrence Review of Natural Products, Nov 1991.
* Ginkgo biloba, Lawrence Review of Natural Products, Feb, 1994.
* Ginkgo biloba, in Should herbal remedies remain in FDA regulatory limbo? (Tyler) Nutr Forum 1992;9(6):41-5
* Chromium picolinate; exchange of views by proponent (Evans) v critic (Lefavi) Int J Sport Nutr 1993;3:117+.
* Efficacy of chromium suppl in athletes, emphasis anabolism (Lefavi) Inter J Sport Nutr 1992;2:111+.
* Natural products & athletes: facts & fiction (Barron) Annals Pharmacotherapy 1993;27:607+. (Contrasts claims versus science on 19 alleged performance enhancers (includes chromium picolinate)
* Sports nutrition fraud (Short) NY State J Med 1993;93:112+.(Discusses chromium supplementation; challenges anabolic claims, questions safety and efficacy.)
* Chromium: Is It Something Special? in Living Well With Diabetes (Franz) Internat Diabetes Ctr, Mpls, Winter, l993.
* Tyler V. The Honest Herbal. Haworth, 1993.
(с) National Council Against Health Fraud
Перевод мой.
