lady_alien: (tattoo)
[personal profile] lady_alien
"-Ваша собака кусается?"
"Нет, она делает больно по-другому."

"Ксенечка, но как бы мне только подтянуть мышцы, и все?"

Котаны. Подтянуть мышцы невозможно, unless you have a serious medical condition. Мышца - она по определению как резиновый жгут. Непровисающий резиновый жгут. Если у вас в районе пузичка что-то отвисает - это не мышцы. Это жир.

В настройке вашего внешнего вида у вас есть всего два слайдера, которыми можно управлять:
дрищ---|---качок
сухой----|-жирный
(тут вам не Elder Scrolls)

все.

Первый настраивается - вправо - упражнениями с отягощениями, влево - долгим медленным кардио инидайбох гантельку поднять. И еще стрессом. Мышцы горят в пламени кортизола.
Второй настраивается тупо профицитом (вправо) или дефицитом (влево) калорий.
Все остальное - это гребаная генетика. "Длинные" или "короткие" мышцы, места их прикрепления, все это запрограммировано генетически. Вот тут, например, очень хорошо видна разница в строении рук у двух элитных образцов.

Представьте себе обычную Декартову плоскость координат. По оси Х будет (-)дрищ-качок(+), по оси У - (-)сухой-жирный(+).
Тогда:
(-5,-5) = сухой дрищ (Кристиан Бейл в Machinist, Энн Хэтэвэй в Les Miserables)
(-5,5) = жирный дрищ (фотка before в стандартном сете, Тэсс Холидей)
(5,5) = жирный качок (бодибилдер в межсезонье, сумоист, паверлифтер в категории 140+, среди женщин - олимпийские толкательницы ядер и метательницы молотов)
(5,-5) = сухой качок (бодибилдеры обоих полов в соревновательный период)

Как отсюда действовать - становится уже понятно.

Все попытки продать вам "наша система тренировок создаст вам длинные красивые мышцы как у балерины" - унылое вранье и должно пресекаться. Форма мышц задана генетически, вы только можете больше или меньше их раздуть. И если не повезло с точками прикрепления - так и не повезло навсегда. Да, уныло, а что делать.
From:
Anonymous( )Anonymous This account has disabled anonymous posting.
OpenID( )OpenID You can comment on this post while signed in with an account from many other sites, once you have confirmed your email address. Sign in using OpenID.
User
Account name:
Password:
If you don't have an account you can create one now.
Subject:
HTML doesn't work in the subject.

Message:

 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.

Profile

lady_alien: (Default)
lady_alien

May 2017

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 20th, 2017 09:17 am
Powered by Dreamwidth Studios