lady_alien: (tattoo)
[personal profile] lady_alien
weigh in - 80.6 кг

Приседания - 70-80-90 кг. 90 - личный рекорд, в зале садилась максимум 82.5. Оставалось в запасе ещё 5-10, по ощущениям.
Жим - 40-50-60(no lift). можно было вместо 60 заказать 55, но я что-то после PR в приседаниях разогналась и осмелела, а зря.
Тяга - 80-85-90. Последний подход пошел очень легко, слишком консервативно заказывала, но в зале я тянула 90 всего 1 раз.

* Надо брать с собой еду - фрукты и прочие углеводы.
* Тяга все-таки должна быть хоть на 10-15 кг больше приседаний - надо бы сделать проходку.
* Очень понравилась динамика за сценой - все спортсменки друг друга поддерживали, очень дружелюбно, все такое.

Date: 2013-12-09 07:06 am (UTC)
From: [identity profile] cool-polar-fox.livejournal.com
ну молодца! я ж говорил, что горд тобой!

Date: 2013-12-09 08:14 am (UTC)
From: [identity profile] lady-alien.livejournal.com
Спасибо))

Date: 2013-12-09 07:55 am (UTC)
From: [identity profile] ea-fish.livejournal.com
Молодец!!!

Это были первые соревнования?

Date: 2013-12-09 08:16 am (UTC)
From: [identity profile] lady-alien.livejournal.com
спасибо))
Ага, первые.

Date: 2013-12-09 07:59 am (UTC)
From: [identity profile] necroz.livejournal.com
Молодец. GPC - это с разрешёнными коленными?

Date: 2013-12-09 08:14 am (UTC)
From: [identity profile] lady-alien.livejournal.com
Да, но я была без, только с поясом.

Date: 2013-12-09 10:28 am (UTC)
From: [identity profile] hard-comrade.livejournal.com
Здорово. Молодец :)

Date: 2013-12-09 11:50 am (UTC)
From: [identity profile] lady-alien.livejournal.com
спасибо)

Date: 2013-12-09 12:20 pm (UTC)
From: [identity profile] lekish.livejournal.com
крутотенюшка =)

Date: 2013-12-14 03:28 pm (UTC)
From: [identity profile] o-karkishchenko.livejournal.com
круто! ты умничка!
у меня тяга никак не больше приседа кстати. присед на 10ку опережает. хоть убейся. у меня вшита экипа в ноги - гыгык

Date: 2013-12-22 01:08 pm (UTC)
From: [identity profile] tradunsir.livejournal.com
красиво=)
Page generated Sep. 22nd, 2017 02:46 am
Powered by Dreamwidth Studios