lady_alien: (tattoo)
[personal profile] lady_alien
Никак не могу определиться между классической становой тягой и сумо. Сегодня попробовала 85 потянуть в сумо - по-моему, у меня отстают внутренние мышцы бедра. По крайней мере, по ощущению - слабая точка именно там. Но траектория движения короче. Но какая-то странная, awkward поза с расставленными ногами. Нижняя часть спины ощутимо напрягается, кор хуже работает. Но возможно, если чаще работать в сумо, можно к ней притерпеться, а на соревнованиях все почему-то в сумо тянут - значит она эффективнее?

Аррргх.

Date: 2013-09-11 06:30 am (UTC)
From: [identity profile] 1uki1.livejournal.com
У женщин приводящие мышцы бедра часто отстают, и в плане растяжки сумо более требовательная техника.
Мне кажется, спина в ней меньше гораздо нагружается, чем в классике.

Date: 2013-09-11 08:00 am (UTC)
From: [identity profile] lady-alien.livejournal.com
верхняя часть да, а вот нижнюю я первый раз ощутимо почувствовала. с другой стороны, это и хорошо - пусть развивается.
ну в принципе я тоже пришла к выводу, что гинекотренажер включить в подсобку и дальше траить сумо.

Date: 2013-09-11 08:11 am (UTC)
From: [identity profile] lekish.livejournal.com
Зависит от строения тела - рекорд мира в становой вроде в классике поставлен.
Вообще попробуй приспособиться к движению, мне тоже она не сразу понравилась. Если через несколько занятий прямо вот никак - ну не делай, ничего особо уникального в ней нет.

Date: 2013-09-11 08:34 am (UTC)
From: [identity profile] lady-alien.livejournal.com
да, вот так и буду действовать. первая проба не показательна.

Date: 2013-09-11 09:01 am (UTC)
From: [identity profile] necroz.livejournal.com
Да приводящие гораздо сильнее напрягаются. На длинные спины не такая нагрузка. И растяжка нужна хорошая, что бы правильно движение пошло. Ну и конечно требуется время на то, что бы привыкнуть к новой технике, как и везде. Странно ожидать другого.

Profile

lady_alien: (Default)
lady_alien

May 2017

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 26th, 2017 10:45 pm
Powered by Dreamwidth Studios